[명언] 2023년에 꼭 버려야 할 습관

1. '안 된다'는 생각
새로운 도전을 시작하기 전에 '난 안 될거야'라고 생각한다면 평생 제자리걸음만 할 것이다. 성공적인 인생을 사는 사람들은 한계를 뛰어넘고, 성장할 기회로 도전을 받아들인다.
물론, 도전은 언제나 두렵다. 두려울 때마다 자신에게 이렇게 말해보자. "결과가 어떻든, 이 도전은 새로운 나를 발견할 기회가 될 것이다."

2. 불규칙한 수면
평소에 6시간 이하로 적게 자고, 주말에 몰아서 자는 습관은 신체 리듬을 혼란스럽게 한다. 규칙적이지 않은 수면 습관은 만성 피로의 주요 원인이다. 몰아서 자도 피곤이 풀리지 않으면 평소 수면 습관이 어떤지 점검해야 한다. 스마트폰은 집중력의 적이다. 집중력을 요구하는 일을 할 때 알림을 끄거나, 연락이 어렵다는 메신저를 남기는 등 적절히 환경설정을 해야한다.

3. 스마트폰 중독
수시로 스마트폰을 보는 행동은 주의를 산만하게 한다. 또한 업무 생산성을 떨어뜨려 블필요한 근무시간을 늘리고, 계획한 일에 집중하지 못하게 한다.

4. 운동 부족
운동할수록 뇌는 똑똑해진다. 운동하지 않으면 뇌는 멍청해진다. 운동은 뇌뿐만 아니라 신체 건강을 유지하는데 긍정적인 역할을 한다. 하루 30분 이상 몸을 움직이지 않으면 질병에 취약해지고, 판단력이 점점 흐려진다는 사실을 기억하자.

5. 공부하지 않음
꾸준히 성장하는 사람들음 독서, 신문 보기, 강의 듣기 등 공부를 멈추지 않는다. 빠르게 변화하는 세상에 적응하고 생존하려면 꾸준히 공부해야 한다. 시험을 잘 치기 위한 공부가 아닌 자신의 성장을 위한 공부를 해야 한다.

6. 우선 순위 없이 시간 낭비
돈보다 중요한 것은 '시간'이다. 부자들은 시간을 아끼기 위해 적극적으로 돈을 쓴다. 시간은 다시 돌아오지 않는다. 내 인생의 우선순위를 세우고 낭비하는 시간을 줄이는 삶을 살길 바란다.